Fürdősó

Az orvostudomány és a természetgyógyászat már régóta ajánlja előszeretettel a fürdősó használatát. A különféle természetes fürdősók jó hatással vannak az egészségre, így egy sós fürdő valóságos újjászületést jelent. Amellett, hogy segít a bőrproblémák leküzdésében, kiválóan alkalmazható nőgyógyászati panaszok, felfázás, izomgörcs, légúti panaszok, de még a szorongás ellen is.

A fürdősó pozitív hatásai

Legnagyobb előnye, hogy számtalan pozitív élettani hatása van, és ezek mind egyszerre érvényesülnek. Vagyis, ha csak egy konkrét tulajdonsága miatt használnánk, akkor is kifejti a többi jó hatását is. De lássuk is, hogyan javítja az egészségünket!

Az a fürdősó a legegészségesebb, amely természetes formájában kerül felhasználásra. Ezek a fürdősók mentesek a káros adalékanyagoktól, vagyis nem kell tartani semmilyen mellékhatástól. Ugyanakkor, a természetes fürdősó a gyógyászat legtöbb területén alkalmazható.

Rendkívül hatásos a különböző bőrproblémák kezelésében. A fürdősó ugyanis lezárja a bőr felületeit, és bent tartja a nedvességet, mégpedig anélkül, hogy eltömítené a pórusokat. Ennek köszönhetően a bőr továbbra is képes lélegezni. Zsíros bőr esetében harmonizálja a faggyúmirigyek működését. Továbbá, segít az allergiák, fertőzések és kiütések enyhítésében így az ekcéma és a pikkelysömör leküzdésében is.

A fürdősó rendszeres használatát minden sportolónak javasoljuk, mivel a só nélkülözhetetlen az izomzat és az erőnlét fenntartásához. Mi több, a fürdősó görcsoldó hatású, vagyis képes megszüntetni az izomgörcsöket és az izomzúzódásokat. A fürdősó túlsavasodás ellen is hatékony, ami szintén fontos, ha az ember aktívan sportol.

Persze nem csak a sportolóknak segíthet a fürdősó. Pozitív hatásainak köszönhetően segíti a légúti panaszok (asztma, allergia) elleni küzdelmet. Csökkenti a szívritmuszavart és fontos szerepet játszik a vérnyomás szabályozásban. Egyensúlyban tartja a vércukorszintet, valamint serkenti az emésztést és a salaktalanítást. A fürdősó nagyszerű megoldás a nőgyógyászati problémák ellen, és képes megszüntetni az alvászavarokat.

A fürdősó speciális változatai

Amikor fürdősóról beszélünk, akkor nem egy konkrét sófajtára gondolunk, hanem minden olyan természetes sóra, amely hatásosan alkalmazható sós fürdő elkészítéséhez. Ilyen természetes sónak számít a parajdi só, a Himalája só, valamint a holt-tengeri fürdősó.

A parajdi só különleges tulajdonsága, hogy természetes formájában kerül a forgalomba. A furcsa, szürkés színe is megkülönbözteti a többi sótól. Ezt az árnyalatot az őstenger iszapjának köszönheti, ami megtalálható benne. Az őstenger természetes iszapja miatt egyedülálló olajesszenciát tartalmaz. Emellett 84 féle természetes ásványi anyag, és az emberi test számára szükséges nyomelemek is megtalálhatók benne.

A parajdi fürdősó azonban nem csak egy féle kiszerelésben kapható. A narancsbőrre grapefruitot, mandarint és fenyőolajat tartalmazó fürdősó javasolt. Ha főként relaxációra és stresszoldásra használnánk, érdemes olyat kipróbálni, ami levendulával, teafával vagy citromfű olajjal dúsított. A reumás és izületi gyulladásos panaszokra használjunk olyan fürdősót, amely mentát, rozmaringot és erdeifenyőt tartalmaz.

A Himalája fekete fürdősó a világ egyik legtisztább sója. A kala vagy sanchal néven is ismert ázsiai só Indiából és Pakisztánból származik, és számos terápiás tulajdonsággal rendelkezik. A fürdősó nevében szereplő fekete kicsit megtévesztő, ugyanis a valódi színe inkább sötétszürke. Ennek oka a sóban megtalálható vas és más ásványi anyagok.

Az indiaiak előszeretettel használnak fekete sós vizet tisztításra. Alacsony szódium szintjének köszönhetően tökéletes megoldás magas vérnyomással küzdők és a sószegény diétát követők számára. Nagy melegben fekete sóval ízesített italt isznak az izzadtsággal távozó nátrium pótlására.

A holt-tengeri fürdősó literenként 413g kalciumot, magnéziumot, nátrium-kloridot és kálium-kloridot és magas arányban oldott brómot tartalmaz. Ez egy speciális tengeri só kombináció, amely segíti az ásványi anyagok bejutását a sejtfalon keresztül, így a bőr jobban megtartja természetes nedvességtartalmát. Fürdés végén a bőr feszes és egészséges lesz.

A fürdősó használata 

A fürdősó használata jelentősen hozzájárul egészségünk fenntartásához. Ehhez azonban nem csak egyszeri, hanem rendszeres, kúra szerű használatra van szükség. Ez a gyakorlatban heti 2-3 alkalmat jelent.

A sós fürdő elkészítéséhez keverjünk össze 120-150 g fürdősót egy kádnyi vízzel. Az ideális arány az, ha 100 liter vízhez 1 kg fürdősót adunk. Minél koncentráltabb az oldat, annál erősebb a méregtelenítő hatása. A víz hőmérséklete legyen 37C.

Töltsünk 15-30 percet a meleg vízben, és hagyjuk, hogy a sós oldat beleivódjon a bőrünkbe. Lélegezzük be a gőzt, ami élénkíti az érzékszerveinket, és megszünteti az orrdugulást. A sós víz ellazítja a merev izmokat, és természetesen gyógyítják a bőrt.

A fürdés során ne használjunk szappant, vagy tusfürdőt, fürdés végén pedig ne öblítsük le a bőrünket. Hagyjuk megszáradni, vagy egyszerűen itassuk fel róla a vizet. Ezután tartsunk egy minimum fél órás pihenőt.

Fürdősó: mikor nem ajánlott?

Mint minden egészségügyi praktika, a fürdősó használata is csak akkor segíti a szervezetet, ha körültekintően alkalmazzuk. Nagyon fontos, hogy terhesség alatt kerüljük a sós fürdőt. Akkor se éljünk vele, ha nyílt seb, vagy égés van a bőrön, ha lázasak vagyunk, vagy szív és érrendszeri betegségben szenvedünk. A fürdő előtt kérdezzünk meg egy szakorvost.